踏步、跳躍，伴著輕快的音樂，河北省衡水二中的學生跳著活潑的韻律操；沖拳、踢腿，一招一式顯風采，志臻中學初中部的學生操練著威風凜凜的武術操；飛舞、旋轉，手帕高舉繞指柔，新苑小學的學生靈活地轉動小手絹……春季開學以來，衡水市啟動體育“微改革”，在大課間設計形式多樣、豐富多彩的活動項目，滿足不同學生的多樣化鍛煉需求。

　　錨定體育“微改革”作為體教融合的突破點，衡水教育人不舍晝夜、快馬加鞭，全力提升學生身體素質，加快推進衡水教育向著立德樹人、“五育并舉”的方向高質量發展。

　　找準抓手，優化頂層設計

　　3月3日，剛開學不到三周，一個重磅消息就攪動了衡水市的中小學。

　　這一天，衡水市教育局印發《衡水市中小學大課間體育活動“微改革”實施方案》，要求大課間體育活動從每周一至周五每天上午、下午各安排一次，每次活動時間不少于20分鐘。

　　“微改革”動靜不小，個中原因不言自明。跑兩步就喘、缺乏鍛煉習慣、運動熱情不足……今年春季，衡水市中小學校的學生告別網課、重返校園，但身體素質卻明顯下降，這讓不少家長、教師看在眼里、急在心里。

　　讓學生重新動起來不難，關鍵是讓他們養成習慣、快樂鍛煉、長期堅持。衡水市教育局局長張利認為，只有讓學生體質增強、活力激發，實現文化學習和體育鍛煉協調并進，衡水的基礎教育才能高質量發展。

　　體育“微改革”的政策一出臺，便在一線教育工作者中凝聚起高度共識。新苑小學校長張恒說：“這是一個有效的載體，體育‘微改革’成就的是學生的大健康�！焙馑�二中副校長李俊巖則表示，“為學生的終身發展謀局，學校要堅決落實體育‘微改革’�！�

　　上坡路難走，力行則能至。為完善制度建設，衡水市根據學生年齡、身體素質等實際情況，會同衡水學院體育學院制定了《衡水市中小學大課間體育活動“微改革”實施方案》，創新中小學課間操模式，最大限度滿足學生校內體育運動需求。

　　為強化組織保障，衡水市安排各縣市區教育行政部門督導檢查，確保大課間體育活動“微改革”全覆蓋。市教育局會不定期對各校體育“微改革”工作情況明察暗訪。

　　一顆體育“微改革”的種子，迅速扎根在衡水中小學的大課間，開枝散葉。截至3月22日，全市700所中小學課間操“微改革”實現全覆蓋，約76.5萬名中小學生從中受益。

　　創新內容，豐富活動載體

　　“你笑起來真好看，像夏天的陽光……”伴隨著音樂聲，衡水二中的學生在大課間盡情地跳動著韻律操，讓操場上滿是青春的活力。此外，該校還精心設計了籃球操、武術操等多套體操，深受學生的喜愛。

　　在李俊巖看來，豐富的大課間活動，不僅讓學生舒緩了學習壓力，感受到鍛煉的快樂，還提供給學生一個自我展示的平臺�！昂馑�二中將更加聚焦學生多樣化的體育需求，讓大課間個性化、定制化，讓學生盡情發揮所長。下一步，學校還要將體育類社團和大課間有效鏈接，進一步走向多元化�！�

　　此前，衡水中小學的大課間主要是集中跑操，形式單一、內容固定，難免讓學生覺得乏味。這次體育“微改革”便首先瞄準課間操進行突破。各學校以此為契機，積極創新活動形式，激發學生興趣。

　　花式跳操在大課間不斷翻新，廣播操、韻律操、健美操、拉伸操、籃球操等各類健身操紛紛“登場”。

　　拉伸操與其他運動搭配，則讓大課間產生“1+1>2”的增量效果：舞蹈（民族舞、現代舞、當代舞）+拉伸操、武術（少年拳、形意拳、太極拳）+拉伸操、跳繩（單人跳、雙人跳）+拉伸操……

　　因校制宜、突出特色，各學校還陸續開發特色項目活動：衡水十三中在大課間開發呼啦圈、羽毛球、乒乓球等多項運動；新苑小學則在大課間實施丟沙包、轉手絹、踢毽子等特色項目……

　　“學校定期變換形式，有效促進了學生身體機能、核心力量和心理素質的全面發展�！焙馑�市教育局副局長蘇志強說，為形成符合實際、特色鮮明的大課間體育活動課程表，衡水還要求各縣市區每年開展一次大課間體育活動觀摩評比，市教育局定期組織開展評比活動。

　　以體為媒，落實立德樹人

　　行走在衡水中小學的校園里，會發現一些難能可貴的現象——

　　體育鍛煉全域落實，中小學校雷打不動地堅持“陽光一小時”；

　　體育課時充分保障，嚴格規定不能被語數外等學科“侵占”；

　　睡眠時間強制保證，小學、初中、高中學生每天睡眠時間分別不少于10、9、8小時。

　　“體育工作，是學生成長成才的重要載體，更是衡水基礎教育落實立德樹人的關鍵環節�！笔薪逃�局基礎教育科科長李清說。

　　如何實現以體健人，賦予學生強健體魄？衡水的回答是：不僅要體育“大課間”常態化，還要因校制宜實現體育活動、賽事常態化。衡水二中強化武術社、籃球社、排球社、舞蹈社等體育類社團的帶動作用，讓學生盡享運動樂趣；衡水四中每年舉行春季4月班級足球聯賽、5月體育節、10月秋季運動會、冬季11月拔河比賽等各類體育賽事活動；新苑小學是河北省體教融合試點學校，引入專業師資，每年組織一次足球、乒乓球、輪滑“校長杯”三大班級聯賽。

　　如何實現以體塑人，使之成為立德樹人的堅實載體？衡水的回答是：挖掘體育活動中的德育因子，讓學生健全人格、錘煉意志，在潛移默化中接受德育熏陶。

　　衡水中學、衡水十三中等學校每年都會舉辦衡水湖遠足活動，幫助學生強健體魄、磨礪意志。4月12日，衡水市第十三中學舉辦第13屆衡水湖80華里遠足活動，該校高一、高二年級學生體驗了一場徒步之旅。該校高二15班張亞爽一臉驕傲地說，“同學間的互幫互助，則讓彼此不僅懂得了團結合作，更懂得了互相欣賞�！�

　　“我們的學生特別陽光、特別自信�！痹诤馑�中學黨委書記郗會鎖看來，這跟學校堅持“無體育不衡中”“無活動不衡中”“無歌聲不衡中”的理念有密切關系。

　　衡水中學每年組織體育文化節、秋季運動會、班級體育對抗賽等豐富多彩的活動�！绑w育活動不僅能培養學生良好的身體素質，更是對學生凝聚力、爭先意識、規則意識、公平意識的培養，鍛煉身體的同時進一步豐富了德育內涵。而學校抓住了‘德’，就抓住了教育的根本�！臂瓡�鎖說。